2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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944 kcal
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脂質: 33.26g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 96.39g.
朝食: Mexerica, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça. 昼食: Mandioquinha, Vagem, Spoleto Cenoura, Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tang Suco de Laranja, Tang Refresco em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. 軽食/その他: Danone Danoninho, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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2039 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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