2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
|
1202 kcal
|
脂質: 58.96g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 108.70g.
朝食: Омлет с Мукой(Наш Рецепт). 昼食: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 夕食: Благояр Куриная Грудка, Ягоды Карелии Черника & Брусника, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий". もっと...
|
|
1654 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, Шон Ти высокоинтенсивная тренировка - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|