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nüchtern nach Klo
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89.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
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1587 kcal
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脂質: 32.27g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 257.60g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Spätzle, Purland Schweinerückensteak, Freeway Cola. 夕食: Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Ostacola, Mischkornbrot, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Wassermelone, Vöslauer Vöslauer Balance, Kaffee mit Milch. もっと...
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2410 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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