2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:
|
2291 kcal
|
脂質: 153.38g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 116.35g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Pink Lady Äpfel, Banane. 夕食: Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Gekochtes Ei. もっと...
|
|
2577 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|