khairunnisa_94の日記, 2017年 06月 22日

2017年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 30.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 22日:

280 kcal

脂質: 17.45g | たんぱく質: 24.65g | 炭水化物: 6.34g. 朝食: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Putih Telur. もっと...

2377 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 5 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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