2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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2309 kcal
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脂質: 128.30g | たんぱく質: 95.10g | 炭水化物: 183.10g.
朝食: Aldi Brötchen, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 夕食: McDonald's Cappuccino (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon, McDonald's Pommes Frites (Groß). 軽食/その他: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2425 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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