2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1280 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 40.50g | 炭水化物: 199.40g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Hero Marmellata Light Albicocche, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Albicocche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Multicereali. 夕食: Kinder Brioss Cacao Magro e Cereali, Pasta Frolla, Latte Scremato. もっと...
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2148 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, テレビで見る - 50 分, 座る - 3 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 36 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 50 分, スクーター - 36 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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