2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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2236 kcal
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脂質: 145.19g | たんぱく質: 152.93g | 炭水化物: 75.21g.
朝食: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Queijadinha Low Carb. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Pepino (com Casca), Sadia Mussarela, Equaliv Ômega 3, Ovo. 夕食: Torta de Frios Low Carb, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pepino Japonês, Vitafor Ômegafor, Ovo, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Amêndoas, Black Skull Creatina, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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