2012年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 13日:
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1482 kcal
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脂質: 29.57g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 239.42g.
朝食: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). 昼食: Porridge, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Vegetable Soup. 夕食: Shape Delight, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Onion Gravy (Dry, Dehydrated), Petit Pois, Lincolnshire Vegetarian Sausages, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 軽食/その他: Belgian Choc, Wotsits, Fruit Sherbet, Baby Plum Tomatoes, Lemon Tart Yoghurt, Raspberries, Bananas, Clementine. もっと...
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2092 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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