2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1884 kcal
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脂質: 114.74g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 160.36g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: AH Kruidenboter, Groentekroket, AH Gezouten Cashewnoten, AH Pistolet Bruin, AH Appelflap. 夕食: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Komkommer, AH Rucola, AH Gerookte Zalm, AH Tortilla Wraps Meergranen. 軽食/その他: Galia Meloen, Pistachenoten. もっと...
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1906 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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