2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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1326 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Filé de Peito de Frango, Yoki Fubá. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Yorgus Iogurte Natural, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1786 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Elíptico - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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