|
A balança destravou!! kkk ...
Dois dias de JI 14 hs e lá e foi 0,200 gramas... pra muitos pode ser pouco, mas pra mim uma vitória :)
|
53.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
|
907 kcal
|
脂質: 48.91g | たんぱく質: 82.92g | 炭水化物: 35.66g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Cenouras, Alface, Abobrinha, Abóbora, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Lacta Bis Oreo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quatá Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|