2017年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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916 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: Lipton Clear Green Tea, Fresh Lemon Juice, Droewors, Manoli's Kudu Biltong. 昼食: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 軽食/その他: Coffee with Milk and Sugar, Ouma Wholewheat Seed Rusks. もっと...
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2609 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 腹筋 - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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