2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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533 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 47.27g | 炭水化物: 15.88g.
朝食: Chá Verde. 昼食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Contra-filé, Tomates. 夕食: Vapza Carne Seca. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Dori Jujuba, Chá Verde. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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