2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
|
964 kcal
|
脂質: 37.32g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 91.74g.
朝食: Салат из Редиса, Перепелиное Яйцо, Чай с Лимоном, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. 夕食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Айдиго Куркума Молотая, Имбирь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
|
2894 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|