2017年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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2390 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 198.75g | 炭水化物: 231.55g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 昼食: Morrisons Egg & Spinach Tagliatelle, Asparagus, Santa Maria Chilli Con Carne, Broccoli, OXO Beef Stock Cube, Morrisons Chicken Breast, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Morrisons Red Kidney Beans, Onions, Morrisons Carrots, Morrisons Chestnut Mushrooms, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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