2012年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 13日:
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1866 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 207.46g.
朝食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Multi Grain Cheerios. 昼食: Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Roasted Red Pepper Hummus, Roasted Red Pepper Hummus. 夕食: Smoked Salmon, Red Table Wine, Octopus, Clams, Shrimp, Macaroni, Cooking Cream 60% Less Fat. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3310 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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