2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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680 kcal
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脂質: 19.83g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 84.02g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Nestlé Requeijão Light, Baldini Pão Australiano. 昼食: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. 軽食/その他: Tangerinas, Banana Nanica. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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