2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
1784 kcal
|
脂質: 59.13g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 249.83g.
朝食: Miele, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Pangoccioli. 昼食: Yogurt alla Frutta (Magro), Parmigiano (in Pezzi), Capocollo, Pane Multicereali. 夕食: Dolciando & Dolciando Fiorentine, Latte Scremato, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Campiello Gran Chicco ai Cereali. 軽食/その他: Succo di Mela (in Cartone o in Bottiglia), Pasta Frolla. もっと...
|
|
2280 kcal
|
運動:
ウォーキング - 10 分, 座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 2 分, 立つ - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 25 分, スクーター - 1 時間 38 分, 読む - 20 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|