2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1094 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 102.73g.
昼食: Turkey Breast Meat, Fruit Flavored Sports Drink. 夕食: Olive Oil, White Bread, Turkey Breast Meat, Tuna in Oil (Canned), Boiled Egg. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). もっと...
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1920 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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