2017年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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682 kcal
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脂質: 17.15g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 92.53g.
昼食: Café, Mandioca Cozida, Tomates, Carne de Panela, Brócolis, Mamão, Quero Feijão Carioca. 夕食: Caqui. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Café. もっと...
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1979 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 勉強 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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