2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1602 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 55.47g | 炭水化物: 225.48g.
朝食: Nutella Choco, Pannenkoeken. 昼食: Melk (Halfvol), Golden Bridge Vruchten Müsli. 夕食: Aldi Gerookte Zalm, Schar Ciabatta Rustica. 軽食/その他: Banaan, Carte d'Or Mango Sorbet. もっと...
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2506 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 20 分, 皿洗い - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間, 浴びる - 15 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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