2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 86.94g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: Cafezinho, Bolo de Fubá. 昼食: Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Quest Nutrition Whey, Cafezinho, Bomba de Chocolate, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1788 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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