wroughtinfireの日記, 2012年 03月 13日

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2012年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.0 kg これまでの減量分: 20.0 kg. 残り: 10.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 13日:

904 kcal

脂質: 35.79g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 66.53g. 朝食: Canned Chicken (Meat Only), dannon light and fit caramel. 昼食: Pretzel Minis, Honey Roasted Nuts. 夕食: Italian Salad Dressing, Fresh Grilled Zucchini, Creole Catch. 軽食/その他: fiber one 90 calorie brownie. もっと...

2616 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 睡眠 - 7 時間　 20 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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