2017年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
3131 kcal
|
脂質: 151.54g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 305.25g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Миндаль, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Авокадо, Семена Льна, Когда Нечего Скрывать Сметана 30%, Укроп, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 昼食: Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Судак Жареный, Мясновъ Лаваш Шоти, Оливки, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чача. 軽食/その他: Черешня, Травяной Чай, Вода с Лимоном. もっと...
|
|
1753 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|