|
I've been really strict this last month and it is working. The weight is steadily ticking downwards. No fancy diet. Just counting the calories and not over eating. I managed to find whole wheat tortillas in the supermarket here in China. I hadn't had tortillas for about two years. Filled them with grilled chicken, peppers and some spicy sauce.
|
101.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
1513 kcal
|
脂質: 41.35g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 207.13g.
朝食: Whole Milk, Back to Nature Classic Granola. 昼食: A Taste of Thai Yellow Curry Paste, Bell Peppers, Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. 軽食/その他: Coca-Cola Coke Zero, Water, McVities Milk Chocolate Digestives, Pineapple. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|