2017年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 20日:
|
1614 kcal
|
脂質: 59.05g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 131.14g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе с Молоком. 昼食: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Винном Соусе. 夕食: Семейные Секреты Фасоль Белая, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Мясновъ Торт Рождественский из Утки с Инжиром и Апельсином, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Груша, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Козий Сыр (Полумягкий). もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|