2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1493 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 236.71g.
朝食: Café, Açúcar, Mel, Dolce Gusto Lungo, Mamão Papaia. 昼食: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Dori Bala de Goma, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Laranja Natural, Açaí, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Salgadinho de Festa. もっと...
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1926 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 1 時間, 料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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