2017年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
|
1634 kcal
|
脂質: 39.62g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 259.82g.
朝食: Meijer Walnut Halves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. 昼食: Mixed Salad Greens, Cantaloupe (Muskmelon), Coleslaw, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Private Selection Hot Capicola, Oroweat Russian Rye Bread. 夕食: Lagunitas Lagunitas IPA, Ginger (Ground), Sesame Oil, Mitsukan Mirin, Cucumber (with Peel), Dry Somen Japanese Noodles, Pickled Beets, Kidney Beans (Canned), Dinner salad. 軽食/その他: Tortilla Corn Chips, Jose Cuervo Margarita Mix, Rice Crackers, Fresh Lemon Juice, Water. もっと...
|
|
2117 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|