2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1573 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 51.25g | 炭水化物: 187.58g.
朝食: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Cappuccino. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Knorr Risotto alla Pescatora, Frittura di Pesce, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate, Latte Scremato, Nutella Nutella. 軽食/その他: Mila Yogurt da Bere. もっと...
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1972 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, スクーター - 12 分, 浴びる - 20 分, 座る - 3 時間, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 9 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 立つ - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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