2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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874 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Abacate. 昼食: Vagem, Pernil Assado, Brócolis, Chuchu, Tomates, Palmito. 夕食: Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Queijo Branco. 軽食/その他: Morangos, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi. もっと...
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2011 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 走る - 時速10km - 9 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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