2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1217 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 128.82g.
朝食: Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Sal, Café com Açúcar. 昼食: Sal, Lacta Bombom Ouro Branco, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo. 夕食: Leite com Chocolate (Magro), Almanara Kafta, Macarrão. もっと...
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2862 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 座る - 11 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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