2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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2492 kcal
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脂質: 96.29g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 323.83g.
朝食: Punica Multivitamin 17+4, Punica Multivitamin 17+4, Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Fitness Fruits, Ja! Würfelzucker. 昼食: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Döner Kebab. 夕食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Sahne Pudding Stracciatella, Develey French Dressing, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Remia Croutonmix Italienisch, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 軽食/その他: Dickmann's Schoko Strolche, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Jacobs 3 in 1, Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2557 kcal
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運動:
休憩 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 踏み台昇降 - 24 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 立つ - 2 時間 52 分, 座る - 7 時間 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 26 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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