2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1395 kcal
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脂質: 75.47g | たんぱく質: 73.55g | 炭水化物: 114.05g.
朝食: Cafezinho, Mingau de Aveia, Massa Leve Pão de Queijo. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 軽食/その他: Essential Nutrition Xilitol, Sococo Leite de Coco, Avocado, Sococo Leite de Coco, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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1739 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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