2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1725 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 142.38g | 炭水化物: 198.75g.
朝食: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Banana Nanica. 昼食: Salada de Folhas, Legumes Refogados, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite em Pó Integral, Maçãs Fuji, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Clara de Ovo Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi, Psyllium, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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2610 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 35 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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