2017年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 19日:
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1444 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: Рот Фронт Вафли Коровка, Чай, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Мираторг Котлета из Индейки, Кабачок. 夕食: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. 軽食/その他: Аланталь Сыр Копченый, Мороженое. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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