2012年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 12日:
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1269 kcal
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脂質: 93.67g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 26.40g.
朝食: Scrambled Eggs, Sausage Patty. 昼食: banana peppers, chicken, Kens Buttermilk ranch, cheddar cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), green pepper, black olives, broccoli, cucumber. 夕食: southwest ranch, broccoli, celery, Red Sweet Pepper, sargento, hillshire farms ham. もっと...
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2816 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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