2017年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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934 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 50.45g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Frimesa Linguiça de Pernil, Salada de Agrião, Alface de Folha Vermelha, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Guacamole. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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