2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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689 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 31.56g | 炭水化物: 49.36g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Jabuticaba, Mamão Formosa. 昼食: St. Isabel Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salada Verde Mista. 夕食: Pepino (Descascado), Suco de Limão, Subway Cebola, Subway Tomate, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Yogo Fruz Frozen Yogurt. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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