2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
|
1460 kcal
|
脂質: 89.79g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 85.26g.
朝食: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kuru Erik. 昼食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 夕食: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Patlıcan Kebabı, Sulu Köfte. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|