2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
|
1424 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, молоко, толокно овсяное, Черешня, Нектарины, Банан. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет или Яичница. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Пицца Маргарита, Хачапури, Долма, Милава Панна Котта. もっと...
|
|
1370 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|