2012年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 12日:
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1979 kcal
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脂質: 80.21g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 236.73g.
朝食: blackberry, banana, Oikos Honey Greek Yogurt, coffee. 昼食: Butter, White Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Vanilla Ice Creams, Blackberry Pie (Two Crust), Miso Soup, California Rolls. もっと...
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3569 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 水泳（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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