2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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1867 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 238.69g.
朝食: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Easiyo Zitrone - Ingwer, Omelett oder Rührei, Rapsöl, Aldi Paprika, Oldenländer Schnitzel Paniert, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. 夕食: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Oldenländer Schnitzel Paniert, Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 軽食/その他: Mars Miniatures, Katjes Grün-Ohr Hase. もっと...
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3964 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 40 分, 読む - 3 時間, セックス - 15 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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