2017年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 18日:
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929 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 98.10g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Sade Kek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 昼食: Nestle Corn Flakes, Badem, Fındık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tadım Gün Kurusu Kayısı. 夕食: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tuzlu Kraker, Badem Şekeri. もっと...
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1894 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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