2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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1859 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 61.28g | 炭水化物: 290.79g.
朝食: Nestle Fitness Fruits, Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Dr. Oetker Bistro Petite Baguette Speciale. 夕食: Dickmann's Schoko Strolche. 軽食/その他: Corny Erdbeer-Joghurt, Jacobs 3 in 1, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Exquisa Käsekuchen Snack, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso. もっと...
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2699 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 睡眠 - 3 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 12 分, 立つ - 3 時間 58 分, 座る - 12 時間, マッサージ - 12 分, ruhen - 17 分, 家事 - 6 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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