2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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1164 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 106.58g.
朝食: Marmelade, Croissant, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Heinrichsthaler Bockshornklee, Vitaline Lammsteaks, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Plattpfirsich, Aldi Bio Chia Samen, Reismehl, Linsen, Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Rapsöl, Zucchini, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Gemischter Salat, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aldi Körniger Frischkäse, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. 夕食: Tomaten, Zucchini, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter. 軽食/その他: Nektarinen, Bitterschokolade. もっと...
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1580 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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