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Вот так вот
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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1643 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 202.70g.
朝食: Красная Цена Молоко 2,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Геркулес Монастырский, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Банан, Малина, Сметана. 昼食: Оливковое Масло, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Кабачок. 夕食: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Малина, Геркулес Геркулес Монастырский, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Красная Цена Молоко 2,5%, Мёд, Малина, Сметана, Овсяные панкейки. もっと...
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3125 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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