2017年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 17日:
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2627 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 202.86g | 炭水化物: 338.40g.
朝食: Mleko 0,5%, Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Banan. 昼食: Jabłko, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Ketchup, Lidl Bułka Fitness, Odżywka Białkowa, Mleko 0,5%. 夕食: Sos Słodko - Kwaśny, Przyprawa do Gyrosa, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Ser Gouda, Pikok Polędwica Sopocka, Ketchup, Majonez, Lidl Bułka Fitness. もっと...
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3276 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 座る - 3 時間, ショッピング - 15 分, 運転 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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