engineergirl1の日記, 2017年 06月 16日

bir de o kdr yürüyüş yaptım oruç oruç nasıl kilo alabiliyorum. su içsem yarıyo.  

sadece iftarla bile dogru duzgun kilo veremiyom. bazi insanlara gercekten yario :( 

Orucu gidip hamburger ile açarsan alırsın vücut şoka girip uzun süre birşey yemediğin için yediklerini tutmaya başlıyor 

Hamburger yedigim.icin pisman degilim kardeşim🙂yine de yorumun icin tesekkurler🙂🙂iyiki de yedim iyiki de iftarimi hamburgerimle actim. Icimde kalmisti ve canim cekmisti cunku. Ha egerkiii o yuzden kilo aldiysam, iyiki de almisim. O kilo degildir o zaman, mutluluktur, ruhumdaki eksik parçalarin yerine gelmesidir o kilo. Ondan agirligim artmistir... o zaman mutlu oldum işte. 

psikolojide onemli bence 

bu program biraz insani tetenek edio 

Su içsen yaramaz, Ama tartıda ağırlık olarak görünür, Her gün tartılman bir şey ifade etmez, Eğer aynada iti görünüyorsan kilon idealdir onlada tatmin olmuyorsan yağ oranını ölçtür. 

tetenek etmek ne demek çok merak ettim 

Iyi gorunmuyorum sanirim. Ceset gibiyim yani. Yani herkes oyle diyo. Ceset gibi olmak korkutucu bisey hatta arkadasim bana bir gun sen kdr zayif olmaktan korkuyorum demisti. Hakli..  

canim benim bence bu kadar takinti yapma.bu senin pskolojine zarar verir.bir ara 43 kiloya kadar düştüm ama bu hos birsey degil 

Açken kilo veremessiniz ne kadar yanlış bilgiler edinmişsiniz vücut karbonhidrat yeteri kadar almalı ki aldığın besinin arkasından 1saat sonra egzersiz vs spor veya senin gün içindeki hareketlerinle yakmaya baslar anca öyle verebilirsiniz 

kusura bakmayin ama bence siz hastasiniz 43 kiloyu sorun eden bir beyniniz war o beyin o vucudu zaten idare edemez ! bu durumdan kurtulmak icin kendinize vucudunuz disinda ugrasicak bir aktivite bulun lutfen sizin icin endiseleniyorum 😟  

ve sen daha çok gençsin boyuna göre kilon çok iyi 1.52 boyum kilom 43 olmasi Lazım ben 49 um sen 1.65sin o kiloyu hala sorun ediyosan yuh diyorum hastasin sen 

Evet hastayim arkadaslar teshis koydu 👏👏😂😂  

Aybikecim guzel yorumun icin cok tsk ederim. Haklisin . Hos birsey degil kesinlikle. Ancak aşamadigim şeyler var ancak elbet toparlicam. Toparlamak zorundayim. Ölmek istemiyorum. Dis gorunusum de cok iyi degil evet biliyorum.  

tatlim bence senin oz guven eksikligin war bu yuzden dis gorunusune takiyorsun . haline sukret ve daha zor durumda olan insanlari dusun bu durumdan kurtulursn . emin ol seninde iy bi yanin iy bi ozelligin war bunu bul ve bunun ustune git olumsuzluklarin ustune gitmenden iydir  

simdi baktim olculerine ablacim boyuna gore cok fazla zayifsin bu sadece hastalikli bir goruntu saglar...yapma kendine bunu😐😐😐 

Bu arada 40 kilonun altı yağ oranı %5 altı hayati risktir. Yaşını bilmiyorum ama sıkılaşmak istiyorsan bu kilo ile alakalı değil.  

evet hayati risk tabi... bu yüzden asla bir daha o kadar zayıflamam