2017年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 16日:
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2337 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 100.43g | 炭水化物: 283.74g.
朝食: 3 Corações Cappuccino, Banana Nanica, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Canela. 昼食: Suco de Laranja Natural, Del Valle Laranja Caseira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Amandita Due, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Canela, Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Azeitonas, Hellmann's Ketchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Santa Helena Paçoca, Água. もっと...
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1716 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 座る - 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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